【鋼製-錘鈴,圓頭鎚鈴,棒鈴】(Macebell, Leverbell)
特殊的重心配置，可以做出360度的鐘擺繞體(不論單雙手持鈴)，提升身體動力鏈連結、肩活動度與握力，它也時常被來做不對稱負重的動作，以訓練軀幹抗旋轉與核心穩定。
你也可以到youtube查英文關鍵字就可以找到很多影片。迪倫教練有空會再拍動作示範大全放上來。
DSC是Dylan Strength and Conditioning也就是【迪倫 肌力與體能訓練】的簡稱，LOGO ＂力＂是從迪倫教練Dylan的＂D＂做結合，希望大家都能從訓練中得到想要的＂力量＂。
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